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25分間の無料動画。 9.99 ドルの IAP で、2 時間以上のフルレングスのビデオにアクセスできます (通常、小売価格は 30 ドルの DVD です)。初心者向けの最も人気のある 6 分間の太極拳フォームを、マスター ヘレンによる段階的な指示で、複数の角度から明確に学びます。

• ストリーミング ビデオ レッスンですばやく学習できます。
• わかりやすいステップバイステップの説明
• 正面図と背面図のデモンストレーション
• 世界で最も人気のある太極拳フォーム
初心者向け簡易太極拳 24 DVD は、現在のフィットネス レベルに関係なく、短縮太極拳フォームの驚くべき健康上の利点を体験するのに最適な方法です。太極拳の古代芸術は、心、体、精神を刺激するため、「動く瞑想」と呼ばれることがよくあります。
簡略化された 24 姿勢フォームは、マスター ヘレン リャンによって、短くわかりやすいセクションで詳細に教えられ、デモンストレーションされます。この人気のあるフォームは、ステップバイステップの指示で、複数の角度から明確に示されています。
この 6 分間の太極拳フォームを使用すると、より強く、より活力を感じることができます。太極拳はバランスを改善し、心を鋭くポジティブに保つことで知られています。この太極拳のフォームは、あらゆる年齢の初心者、影響の少ない全身運動をしたい人、時間が限られている人に最適です。
ショート フォームは、古代中国の武術にルーツを持つ伝統的なヤン スタイルの太極拳の動きに基づいています。 「太極拳」にはさまざまなバリエーションがあり、最終的に太極拳に進化しました。 「天生風」、「九小天」、「修得拳法」など同時代の他の形式も、後に太極拳となったものとの類似性を示している。柔らかさ、粘り、付着、そして相手自身の勢いを自分自身に利用するという原則は、これらの先駆的な武道で確立されました. 550年頃に仏教の少林寺で行われた菩提達磨の教えは、心を使って気を肉体に活力を与える理論を詳述したもので、太極拳を含むすべての内戦武術の起源と広く考えられています。
ヘレン・リャンは金メダルを獲得したグランドチャンピオンの格闘家であり、真の格闘技レジェンドの娘です。ショウユの武術家系は5世代前のグランドマスター・リャンです。彼は 1948 年に祖父と伝統的な峨眉カンフーと気功のトレーニングを開始しました。グランドマスターの梁はその後、少林寺と武当から他の有名なマスターや他のスタイルを探しました。 60 年代初頭、梁師範は太極拳のいくつかの主要な流派である陽、陳、孫、呉のスタイル、仏教の密教気功、道教気功の研究と研究を始めました。グランドマスター梁は、四川省で開催された武術と太極拳の大会で何度も金メダルを獲得しています。梁一家はカナダのバンクーバーに住み、教えています。
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(楊武道会)

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初心者のための完璧な太極拳 25 分のサンプル動画 (YMAA) w Helen Liang

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